小松川三中 0(ゼロ)からの出発
～人を感動させるバレー
自分が感動できるバレーを心がけて～

DVD10枚組

★通常販売価格 : 59,900円（税込・送料込）

★指導・監修・講師 : 海川博文先生

★収録内容

ジュニアチームが盛んな東京都で、めずらしくもそのほとんどが初心者で構成されたチーム。
0からバレーボールを教え、バレーボールが如何に楽しいスポーツであるかを体感させる。
そして数年後、気がつけば全国の大舞台に立っている。
そんなストーリーが、この小松川第三中学校バレーボール部の伝統になりつつある。
初期段階を非常に大切にした練習法は、バレーボールの基本技術を正確に身に付けさせ、
全員がオールラウンドプレーヤーになる事を目的としている。
また、レベルに応じたメニューの数々は、一切無駄のない効果的なものであり、
中学校の限られた時間の中で初心者を確実に全国トップレベルへと引き上げることができる。
さて、海川式練習法の真髄とは・・・

各Discの内容

Disc1「動きの基礎作り」
ゲームに即した全身運動を中心に、実戦に役立つステップなどを盛り込んだ数々のアップを紹介。
★ウォームアップとゲームに即したフットワーク作り ★ゲームに活きる動きの基礎作り ★ブロックフォームとフットワーク
★レシーブフォームとフットワーク 等

Disc2「パスの基礎作りオーバー・アンダー」
バレーボールの基本であるパスを徹底的に指導・解説する。正確なパスを出すための構え・膝と面の使い方等。初心者特有のクセを示しその直し方も紹介。
★オーバーパスの基礎 ★ハンドリングの重要ポイント ★アンダーパスの基礎 ★器具を使っての基礎作り
★組み合わせパス 等

Disc3「レシーブの基礎作りI」
単調になりがちなレシーブ練習も実戦に役立つよう様々な工夫が施されている。ネットを利用した重心を低く保つ練習法などを紹介する。
★レシーブの基礎と重要ポイントの練習法 ★サイド面のレシーブ ★移動レシーブ ★台上からのスパイクレシーブ 等

Disc4「レシーブの基礎作りII」
コンビネーションを重視した練習内容になっており、相手のあらゆる攻撃に対処できる技術を養成する。チームとしてのレシーブ力を向上させる様々な練習法を紹介する。
★コンビネーションレシーブ
★フォーメーションレシーブ ★実戦的シートレシーブ 等

Disc5「セッターの基礎作り」
全員がセッターになれることを目的とした練習。パスとトスの違いを理解した上で、正確なトスを上げるための正しいステップ・構え・指の使い方を指導。
★トスの重要性とセッターに必要な条件 ★セッターのハンドリング★足のはこび方 ★ランニングトス ★ジャンプトス
★アンダートス★速攻のトス 等

Disc6「サーブ・サーブカットの基礎作りI」
サーブ・・・試合の流れに大きく影響するため決して雑になってはいけないサービス。フローターサーブを中心に、トスアップから腰の使い方・ミート・コースの打ち分けまで徹底指導。 ★サーブの基礎と重要ポイント ★ミート練習 ★トス練習 ★コースの打ち分け 等
サーブカット・・・攻撃に繋げる一番目の動作であるサーブカット。基礎を徹底的に指導する。また道具を利用しての練習法も紹介する。 ★サーブカットの基礎と重要ポイント 等

Disc7「サーブカットの基礎作りII」
サーブ・サーブカットの基礎作りIの続き、常にセッターを意識しての面のつくりや、コンビネーションの重要性を学ぶ。威力のあるサーブをオーバーでカットするための工夫も紹介。 ★3列レシーブ ★バックステップでのレシーブ ★オーバーカットの重要性と練習 ★コンビ練習二人組・三人組 ★複合練習 等

Disc8「スパイクの基礎作り」
肩の弱い選手でも強いスパイクが打てるように工夫された練習。ネット際と離れた所での打ち方のポイントを踏まえ、あらゆる状況でも正確に打てる実力を養う。
★スパイクの基礎と重要ポイント ★ソフトボールを使っての踏み込み ★バックアタック ★ABCクイック
★連続スパイク ★メニュー打ち ★複合練習 等

Disc9「ブロックの基礎作り&海川式トレーニング」
ブロック・・・勝敗を大きく左右するブロックを、中学生の力量を踏まえた上で、正確に指導する。相手の攻撃を読み、コンビネーションブロック・ステップ・タイミング等詳しく解説。
★ブロックの基礎と重要ポイント ★二人組ジャンプ・ランニングジャンプ ★相手を見てのブロック★ダイレクトブロック(2人組)
トレーニング・・・バレーボールの最大の武器である高さを養うためのトレーニングメニュー。機械運動により、跳力のアップ・空間動作のアップを目的としている。
★ブロックを意識した腹筋 ★腹筋・背筋パス ★エバーマットジャンプ ★ジャンピング腕立て

Disc10「ゲームに活きる総合練習」
ゲーム感覚で楽しみながら個々の総合的な力を伸ばしていく練習法。基本的なものから高度なものまでを含む総合練習メニュー。
★様々なパターンのパス練習 ★6対6乱打ゲーム ★スパイク・チャンスボール・サーブカットからの切り返し



※ 開封品・品です。
細かなキズのあるDiscもございますが、視聴は問題ございません。
ケースの一部に擦れ、キズがございます。

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●あくまで品とご理解の上、購入ご検討ください。
（神経質な方はご購入をお控えください。）